バランストレーニング

あざみ野院 南土居です。

今日は江田にあるWild Balance Academy バランス教室の技術提供によって実現したdenで行なっているバランストレーニングについて紹介していきます。

みなさんはバランストレーニングと聞くと何を連想するでしょうか。
ほとんどの方がスタビライゼーションのようなコア（体幹）トレーニングを思い浮かべると思います。

しかし、denで行うバランストレーニングはそのような単純な体幹筋力トレーニングではありません！
様々なバランス器具を使い、不安定な状態でバランスを維持する”技術”を教えます！
軸がしっかりとれるようになると運動パフォーマンスが飛躍的にあがり、そして怪我も減ります！

体幹筋力トレーニング（インナーマッスルを鍛える）ではなく、インナーマッスルを上手に使う訓練をします。
殆どの方が経験したことのない動きです。
自分のバランスがどんなものかみてみませんか？
一度ぜひ体験して見て下さい。

バランストレーニング

毎週火曜日

受付時間10:00〜21:00の完全電話予約制となっております。
お待ちしております。

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