あざみ野院 南土居です。
今日は江田にあるWild Balance Academy バランス教室の技術提供によって実現したdenで行なっているバランストレーニングについて紹介していきます。
みなさんはバランストレーニングと聞くと何を連想するでしょうか。
ほとんどの方がスタビライゼーションのようなコア(体幹)トレーニングを思い浮かべると思います。
しかし、denで行うバランストレーニングはそのような単純な体幹筋力トレーニングではありません!
様々なバランス器具を使い、不安定な状態でバランスを維持する”技術”を教えます!
軸がしっかりとれるようになると運動パフォーマンスが飛躍的にあがり、そして怪我も減ります!
体幹筋力トレーニング(インナーマッスルを鍛える)ではなく、インナーマッスルを上手に使う訓練をします。
殆どの方が経験したことのない動きです。
自分のバランスがどんなものかみてみませんか?
一度ぜひ体験して見て下さい。
バランストレーニング
毎週火曜日
受付時間10:00〜21:00の完全電話予約制となっております。
お待ちしております。