たまプラーザ院の倉田です。
さて、クリスマスも終わってしまいましたが、12月の町田スポーツといえば
毎年恒例、町田先生の奥様手作りのクリスマスリース!!
唐辛子がアクセントになってとても素敵でしたね!
25日までたまプラーザ、あざみ野の両院で飾ってあったのですが見ていただきましたでしょうか。
また来年も素敵なリースが飾られると思いますので、是非楽しみにして下さい!
この時期は寒さによって筋肉が硬くなりやすくなります。そうなるとスポーツだけでなく、日常生活でケガをするリスクも上がりやすいと言われています。
大掃除などで普段より体を使う人も増えてきますからね。
ケガのリスクを下げるためには
・体を冷やさない
・ストレッチ
などをして筋肉の柔軟性を出してあげることが大事になります。
ギックリ腰の心配の方、寒さからくる痺れ 重だるさを感じる方、ストレッチ方法が分からない方、がいましたらお気軽にご相談ください。
また来年も町田スポーツを宜しくお願い致します。
皆様良いお年をお過ごしください。