バランストレーニング

2018-02-11

あざみ野院 南土居です。

 

今日は江田にあるWild Balance Academy バランス教室の技術提供によって実現したdenで行なっているバランストレーニングについて紹介していきます。

 

みなさんはバランストレーニングと聞くと何を連想するでしょうか。
ほとんどの方がスタビライゼーションのようなコア(体幹)トレーニングを思い浮かべると思います。

しかし、denで行うバランストレーニングはそのような単純な体幹筋力トレーニングではありません!
様々なバランス器具を使い、不安定な状態でバランスを維持する”技術”を教えます!
軸がしっかりとれるようになると運動パフォーマンスが飛躍的にあがり、そして怪我も減ります!

 

体幹筋力トレーニング(インナーマッスルを鍛える)ではなく、インナーマッスルを上手に使う訓練をします。
殆どの方が経験したことのない動きです。
自分のバランスがどんなものかみてみませんか?
一度ぜひ体験して見て下さい。

 

バランストレーニング

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